Als jij iets voelt, stel jij je dan wel eens de vraag: Wat is er met me aan de hand?
Afgelopen week sprak ik een zakelijk contact over de symptomen van stress en burn-out bij werknemers. Mijn gesprekspartner noemde vanuit een extern document o.a. de volgende kenmerken op:

  • Vermoeidheid
  • Snel geïrriteerd
  • Zweet op de bovenlip
  • Nergens meer zin in hebben
  • Onrustig slapen
  • Piekeren

Zij benoemde terecht dat dit rijtje klachten ook past bij de ‘overgang’ en ik voegde daar nog schildklierproblematiek aan toe.
Dus als je deze symptomen herkent, wat is er dan met je aan de hand?

Niet simpel

Zo blijkt maar weer dat het allemaal niet zo simpel te duiden is. We kunnen heel makkelijk via Google allerlei onderzoek doen, alleen zal Google je vermoedelijk als vanzelf in één bepaalde richting sturen. Dat heeft te maken met cookies en algoritmen, maar dat snap ik niet zo goed; ik weet alleen dat het gebeurt. Het is dus belangrijk dat je zelf blijft nadenken en breder onderzoek dan alleen via Google doet, om te weten te komen wat er bij jou speelt.
Gelukkig zijn er verschillende manieren om dat onderzoek te doen; een bezoek aan je huisarts, sparren met je omgeving of een
laagdrempelige coach zoeken bijvoorbeeld.

Onrust en spanning

Oplossing

Realiseer je dat deze drie opties nooit de ‘oplossing’ zijn. Een huisarts kan niet door je heen kijken, je omgeving zal naar beste kunnen luisteren en adviezen geven en een coach zal helpen e.e.a. te verhelderen, maar geen van de opties is allesomvattend. Maar, door één of meerde van deze opties in gang te zetten, ga je wel meer grip op je situatie krijgen en dat is wat je nodig hebt bij deze symptomen. Op het moment dat je beter snapt wat er met je aan de hand is en waarschijnlijk nog meer symptomen kunt benoemen, wordt ook duidelijk wat je nodig hebt om de situatie te veranderen.

Coaching

En laat ik nou net zo’n laagdrempelige coach/therapeut zijn 😊.
Dus, herken je bovenstaande symptomen en houden die al wat langer aan?
Stel jij jezelf de vraag: wat is er met me aan de hand? En wil je die vraag beter in beeld krijgen?

Maak een afspraak voor een wandeling!
Ik zal je vragen stellen, ik laat je oefeningen doen en ik geef je handvatten mee, zodat je na afloop met een helderder hoofd en nieuwe inzichten je week zal vervolgen.