Ontspanning

Weet jij wanneer je echt ontspannen bent?

Ik leer je om je bewust te worden van je lichaam en daarmee krijg je de sleutel in handen om ook weer te gaan luisteren naar je lichaam.
Heel vaak heb je niet scherp hoeveel spanning er in je lichaam zit; als je geluk hebt kun je wel de pijntjes of klachten ervaren. Ik noem dit de signalen van je lichaam en gebruik die als aanknopingspunt om de sessies mee te starten.

Dus slaap je slecht of onrustig, heb je terugkerende spanningsklachten (geprikkeld, huilen, onrustig) of ervaar je zelfs wel eens een paniekerig gevoel? Kom dan langs en ga er, met mij, mee aan de slag.
Stap voor stap zal je zelf weer herkennen wanneer de spanning oploopt en weet je dan wat je er zelf aan kunt doen.