Bewustwording

Wat is bewustwording en hoe word je je bewust van je patronen?
Patronen veroorzaken over het algemeen blokkades in je systeem. Het lijkt alsof het lekker loopt omdat je het altijd op dezelfde manier doet en waardoor je ook steeds krijgt wat je tot nu toe kreeg. Ondertussen kan er ook een ander proces aan de gang. Een proces van mentale of fysieke uitputting.

Door vaker een moment te nemen om te analyseren hoe je je voelt kun je je meer bewust worden van hoe het met je gaat. Hoe vermoeid ben je eigenlijk? Hoe ontspannen ben je eigenlijk?
Wat doe je als je merkt dat je stemming achteruit gaat, je sneller geïrriteerd raakt of vaker een foutje maakt?

Door op tijd tijd voor jezelf te nemen, bewust te zoeken naar ontspanning en echt uit te rusten voorkom je dat je ergere klachten als slechter slapen, laag zelfbeeld, cynisme.