Ben je vooral thuis aan het werk momenteel? Dan is het houden van de balans tussen werk en privé een nog grotere uitdaging geworden.
Het is belangrijk om gedurende je thuiswerkdag regelmatig op te staan, te bewegen, water te drinken en even je ogen van het beeldscherm te houden.

Voel je je al een tijd niet zo prettig? Het geeft houvast om hier over te praten en de dingen even op een rij te zetten. Daarmee geef je gehoor aan het onrustige gevoel in jezelf en dat geeft op zichzelf al meteen meer rust. Zo makkelijk kan het soms zijn.

Daarnaast kan ik je met ontspanningsoefeningen, die je ook thuis kunt doen, helpen om de spanning in je lichaam los te laten.