In GezondNu van augustus schrijft Martine Schrage over het kweken van een soepel en sterk brein. Ze vertelt over haar eigen ervaringen met het zitten en tellen van haar ademhalingen en wat dat haar brengt. Het voornaamste: niet op alles ingaan, de dingen soms even op z’n beloop laten en wat afstand nemen, zodat je er later veel beter op kunt reageren. Halverwege verwijst ze naar een tegeltjeswijsheid: Het is heerlijk rusten in het gras dat je ergens over laat groeien. En ze sluit af met: misschien is de fitste wel diegene die zich het beste kan ontspannen.
En dat is wat ik bedoel met ‘Vanuit ontspanning kun je het beste uit jezelf halen’.  Natuurlijk lukt dat niet altijd, maar zodra je je bewust wordt van de stress, ben je meteen weer op de goede weg naar ontspanning en dus naar je beste zelf.